サプリメント

近年、様々なサプリメントが

販売されています。

用途に応じて成分が違い、

よく通販番組で「膝の軟骨に効く」

とか「美肌に役立つ」などという

表現をしていますが、科学的根拠が

あるものはほとんどないと思います。

そもそも口から取り入れたものが、

ピンポイントでそこの部分に吸収

されるというものではないです。

あくまで“栄養補助”なので、

普段の食生活を疎かにすると効果

はないと思います。

サプリメントも効果的に

取りれないと無駄になってしまうので、

やはり食事・睡眠・運動に

気を使いながら生活しましょう。