全国的に緊急事態宣言も解除され
少しずつ日常が戻ってきている感じですね。
6月1日からはいよいよ
学校も再開されます。
休業明けで来られるクライアントさんは
いわゆる｢自粛疲れ｣によるものも多いです。
外出自粛やリモートワークなどで
今までなかったような症状を
訴える方もおられます。
僕も休業期間中は
最近なかったほどの腰痛を
発症していました。
朝起きるときや
同じ姿勢からの動き出しの痛み。
動いている方がまだマシ。
そんな感じです。
子どもの家庭学習を見ながら
自身の勉強もしたり
明らかに座る時間が増えたのが
原因だと思われます。
あと、
運動不足は必ずあると思いますが
食事量はあまり減らないと思います。
なので
消化にかなりエネルギーを使うのでしょう。
そういったことからも
日常を取り戻すにはまず
運動から始めましょう!
｢運｣も｢動｣くかもしれませんよ。
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正しい生活習慣は
正しい姿勢から！
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